辟谷可以吃维生素c吗女生
若安好维生素：辟谷可以吃维生素c吗女生
辟谷期间，通常指的是在一段时间内停止或大幅度减少食物摄入，主要依赖水分、果汁、蔬菜汁等来维持身体基本营养需求。在这个阶段，由于食物摄入量少，消化系统得到休息，对于维生素c的摄取可能会受到影响。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素c吗女生第 1 部分
维生素c是水溶性维生素，对身体非常重要，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康等。在辟谷期间，如果完全不进食，可能无法从食物中获取足够的维生素c。因此，为了确保身体的基本营养需求，可以适量补充维生素c，比如通过服用维生素c片或者饮用富含维生素c的蔬果汁（如橙子、草莓、猕猴桃等）。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素c吗女生第 2 部分
但是，每个人的身体状况不同，辟谷前最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况调整饮食和补充维生素。特别是女生，辟谷时要特别注意防止贫血等问题。
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