维生素d只能晒太阳吗
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗
维生素D的主要来源是日光照射，特别是皮肤直接暴露在阳光下的紫外线B（UVB）下。当皮肤接触到紫外线时，会自然合成维生素D3（胆固醇型维生素D）。然而，这并不是唯一的获取途径。
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗第 1 部分
除了阳光，我们也可以通过食物来摄取维生素D，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如橙汁和谷物早餐食品）含有维生素D。对于不能通过日光或食物摄入足够维生素D的人群，可能需要补充剂。
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗第 2 部分
总的来说，虽然晒太阳是获得维生素D的重要方式，但并不意味着只能靠这个途径。在日常生活中，应该结合适当的日照和均衡饮食来确保维生素D的充足摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：长**官
维生素套餐：2件-保税现货进口vitafusion复合维生素女士综合多维ad维C软糖220粒
维生素测评：我是吴虎生，我爸吃了确实有效果！
维生素买家：t**0
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（尝鲜100粒装）-Centrum善存海外儿童果蔬软糖综合营养男士女士复合维生素软糖
维生素测评：效果真的超级棒，下次还会买的，愿越做越好，非常好的购物体验
维生素买家：t**2
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-果维康牛磺酸多种维生素矿物质片30片/瓶男女士多维c片组合装
维生素测评：包装保密，物流配送及时，营养丰富，配料好，补肾强身壮体效果非常好。
维生素买家：哈**2
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-澳洲N29女性复合维生素女士综合提高免疫力增强抵抗力维生素c正品
维生素测评：符合要求，不错
维生素买家：太**8
维生素套餐：善存加维片（通用型60粒）-英国进口vitabiotics女士复合维生素泡腾片Energy能量泡腾片
维生素测评：看起来和药店买的一样，不错
浏览“维生素d只能晒太阳吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：银屑病吃b族维生素有用吗为什么
下一篇：刚吃完饭就吃维生素c片好吗怎么办
