常用维生素的分类及作用
若安好维生素：常用维生素的分类及作用
维生素是人体必需的一类有机化合物，它们在维持生命活动中起着重要作用。根据化学结构和功能，维生素主要可以分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：常用维生素的分类及作用一、 水溶性维生素：
- 维生素b族（b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）：这些维生素不被身体储存，需要每天从食物中获取。它们参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等过程。
- 维生素c（抗坏血酸）：主要负责维护皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。
若安好维生素：常用维生素的分类及作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素a（视黄醇）：对视力、皮肤、生殖系统和免疫系统至关重要。
- 维生素d（钙化醇）：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
- 维生素e：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害，对心血管健康有益。
- 维生素k：参与凝血过程，对于骨骼和血液健康重要。
还有一些复合维生素，如维生素b-complex（含多种b族维生素）、维生素d3（胆钙化醇）等。这些维生素虽然不能单独分类，但对人体健康有协同作用。
请注意，虽然维生素对健康至关重要，但过量摄入某些维生素也可能有害，因此建议保持均衡饮食并咨询医生或营养师关于特定维生素的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阿**7
维生素套餐：0粒x1盒+南岛葡萄糖酸钙片100片-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：挺好的，补铁，缺铁性贫血症所用。物流也快，挺好的，对病家很友好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒x1盒0-1岁的宝宝-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：日期很新，发货速度也挺快，比药店优惠力度大，目前很满意。
维生素买家：t**2
维生素套餐：联系客服备注6支-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：味道可以，，和橙子的味道差不多。
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒x盒-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：日期很新，非常划算，下次也认准在这里买了
维生素买家：瑾**4
维生素套餐：【骨骼+皮肤】维D24粒盒+维E60粒1盒-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士生发肤甲糖正品
维生素测评：维D已经收到，包装完整，物流也快，这个孩子一直得补，有活动会继续回购
浏览“常用维生素的分类及作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期吃维生素e对身体有什么好处
下一篇：吃了胃药还可以吃维生素d吗
