维生素b片一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片
维生素b的使用剂量通常根据个人的需求和健康状况，以及产品说明书的建议来确定。一般情况下，成年人每天所需的维生素b复合片剂量为：
- 维生素b1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、1-若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、2毫克
- 维生素b2（核黄素）：若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、1-若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、7毫克
- 维生素b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（如是烟酰胺形式）
- 维生素b5（泛酸）：5-10毫克
- 维生素b6（吡哆醇）：若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、3-若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片一、7毫克
- 维生素b7（生物素）：25微克
- 维生素b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- 维生素b12（钴胺素）：若安好维生素：维生素b片一天吃几次一次吃几片二、4微克
这些剂量通常是分次服用的，例如每日一次或每餐一片，但具体剂量和频率应由医生或营养师指导。如果你正在服用特定品牌或类型的维生素b补充剂，应遵循产品标签上的指示。过量摄入维生素b可能会有副作用，所以请不要自行调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：0袋x盒补钙长高人气爆款90%选择-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片软胶囊中老年男女补钙官方60粒
维生素测评：二次回购。
维生素买家：张**6
维生素套餐：蓝色-Jamieson健美生进口钙镁D片补充维生素D碳酸钙成年人补钙正品VD钙
维生素测评：收到，六盒，很不错，打算给妈妈两盒，给婆婆两盒，自己两盒，冬天女人补起来
维生素买家：糖**友
维生素套餐：5ml*6支x1盒+1盒医用外科口罩（0只）-盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊90粒成人儿童液体钙 旗舰店官方正品
维生素测评：日期是2年8月份的，有点久，物流很快
维生素买家：w**r
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-金达威Doctor's Best多特倍斯维生素D3成人促进钙吸收 180粒2瓶
维生素测评：小孩子喜欢吃，每天一颗
维生素买家：f**2
维生素套餐：两盒VE【限时优惠】-【抢付定金】FANCL30岁*7女性复合维生素每日综合营养包官方
维生素测评：值得购买的产品，做工非常精细，比想象中的好，推荐大家尝试
浏览“维生素b片一天吃几次一次吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素有护肝作用
下一篇：肥胖的人吃b族维生素有用吗
