谷维素和维生素b一样吗
若安好维生素：谷维素和维生素b一样吗
谷维素和维生素B不是同一种物质。谷维素，全称为β-谷甾醇，是一种植物甾醇，主要存在于稻米、玉米等谷物中，对人体有一定的保健作用，如调节植物神经功能，改善睡眠质量等。它并不是维生素，不属于维生素B族。
若安好维生素：谷维素和维生素b一样吗第 1 部分
维生素B是一大类水溶性维生素的总称，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺或甲钴胺）。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都起着关键作用。谷维素与维生素B在功能上没有直接关联。
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