5000单位维生素d2一天一粒
若安好维生素：5000单位维生素d2一天一粒
一般来说，成年人每日推荐的维生素d2摄入量是600-800国际单位（iu），但具体剂量可能会根据个体需要、年龄、健康状况和医生建议有所不同。如果你每天服用1粒，每粒含有5000单位的维生素d2，那么这已经超过了日常推荐值。
若安好维生素：5000单位维生素d2一天一粒第 1 部分
过量摄入维生素d2可能会导致维生素d中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉痛等症状，甚至可能对肾脏造成损害。因此，建议你在遵循医生或营养师的指导下进行补充，不要自行调整剂量。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业人士的意见。
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