维生素c促进吸收什么部位
若安好维生素：维生素c促进吸收什么部位
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在人体内发挥多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。其中，维生素C对于铁的吸收有特别重要的作用。
若安好维生素：维生素c促进吸收什么部位第 1 部分
维生素C能够帮助非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜、豆类和谷物等，其吸收率相对较低。然而，当这些食物与富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、红椒等）一起食用时，维生素C可以作为一种辅助因子，提高非血红素铁的吸收率。
若安好维生素：维生素c促进吸收什么部位第 2 部分
因此，维生素C主要在小肠部位促进非血红素铁的吸收。同时，维生素C本身也需要在小肠内被吸收。
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