吃完饭可以喝维生素c么吗

若安好维生素：吃完饭可以喝维生素c么吗

吃完饭后可以适量喝维生素C，但最好是在餐后30分钟到1小时之间。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受食物影响，所以可以在饭后补充以增加摄入量。然而，过量摄入维生素C可能会对胃部产生刺激，特别是空腹时，因此建议按照推荐的每日摄入量来服用，一般成年人的推荐摄入量为75-90毫克/天。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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