吃维生素b会发胖吗女性
若安好维生素：吃维生素b会发胖吗女性
维生素B本身不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。
若安好维生素：吃维生素b会发胖吗女性第 1 部分
然而，过量摄入某些维生素B可能会有副作用。例如，过量的维生素B3（烟酸）可能导致皮肤潮红、胃部不适，而过量的维生素B6则可能影响血糖控制，但这些情况通常不会直接导致体重增加。而且，如果通过高热量食物或补充剂摄入过多的能量，即使含有维生素B，也可能间接导致体重增加。
若安好维生素：吃维生素b会发胖吗女性第 2 部分
总的来说，正常适量摄取维生素B对健康是有益的，不必担心会发胖。如果你有任何关于饮食和营养的问题，建议咨询专业的营养师或医生。
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