什么维生素可以促进铁的吸收

若安好维生素：什么维生素可以促进铁的吸收

维生素C可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在食物中的存在可以增加非血红素铁（如植物来源的铁）的吸收率。当维生素C与食物中的铁结合时，可以帮助形成一种更容易被人体吸收的形式——亚铁离子。因此，在食用含铁丰富的食物如红肉、豆类或全谷物时，同时摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可以提高铁的吸收效果。然而，对于已经摄入足够维生素C的人，过量补充并不能进一步提高铁的吸收，反而可能干扰其他营养素的吸收。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：t**6

维生素套餐：粉红色

维生素测评：晚上下的单第二天都到了，非常快 挺不错的，本来有时候胳膊疼腿疼什么的，吃了之后感觉好多了，这个一直在吃，一瓶可以一家人一起吃，可

维生素买家：一**c

维生素套餐：100片 x 2盒

维生素测评：价格实惠，发货快，好评。

维生素买家：k**g

维生素套餐：女士维生素200粒

维生素测评：小颗粒，容易吞

维生素买家：碧**1

维生素套餐：红色

维生素测评：换不包装了，一下子没适应，希望效果更好

维生素买家：戴**9

维生素套餐：蓝色

维生素测评：尿黄，多余B族排除体外。含量较其他品牌较足，每隔一天服用。喜好锻炼的人必不可少

浏览“什么维生素可以促进铁的吸收”的人还阅读了

拜耳维生素质量怎么样

维生素a补充时间多长

维生素b6与维生素b有什么区别

维生素d3与维生素d2区别在哪里

皮肤干痒缺乏什么维生素

维生素b是什么东西可以补

整个孕期吃维生素d

维生素e加硒的作用和功效

与本文相关的文章

儿童可以补充什么维生素

碘伏加入维生素c变什么颜色最好

维生素c是西药吗

贝乐虎维生素宝宝怎么样

b族维生素的特点有哪些功能

维生素d跟ad孩子吃到多大合适

怀孕缺维生素e会怎样引起的

更年期吃什么维生素d好最好

多种b族维生素含片有什么作用

贫血吃维生素c的作用和功效是什么

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：b族维生素的特点有哪些功能

下一篇：维生素d跟ad孩子吃到多大合适