补硒和维生素b一起能吃吗是真的吗
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是的，补硒和维生素B可以一起服用。硒和维生素B都是人体必需的营养素，它们在不同的生理过程中发挥重要作用。
若安好维生素：补硒和维生素b一起能吃吗是真的吗第 1 部分
硒是一种微量元素，对于免疫系统、心脏健康、抗氧化作用等有积极影响。而维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多种生理过程。
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虽然两者功能不同，但它们通常不会相互干扰，反而可以协同工作，提高身体对它们的利用率。不过，具体的剂量和使用频率还是建议根据个人的身体状况和医生或营养师的指导来确定，以避免过量摄入导致的不良反应。
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