维生素d3是补钙的吗是真的吗
若安好维生素：维生素d3是补钙的吗是真的吗
维生素D3（也称为胆钙化醇）确实有助于钙的吸收。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D3的作用是促进肠道对钙的吸收，同时也有助于调节钙磷代谢，防止钙质流失。因此，对于需要补充钙的人群，如老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及缺乏阳光照射导致维生素D不足的人，适当补充维生素D3是有益的。不过，钙和维生素D3的补充最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量也可能带来副作用。
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