女性每天补充维生素e多少毫克合适
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少毫克合适
女性每天补充维生素E的推荐量因年龄和健康状况而异。一般来说，成年女性每日的维生素E摄入量建议为：
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少毫克合适一、 19-50岁的非孕妇：15毫克/日（约相当于60国际单位/日，IU/d）
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少毫克合适二、 19-50岁的孕妇：15毫克/日（在孕期，医生可能会根据需要调整剂量）
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少毫克合适三、 50岁以上的女性：15毫克/日
请注意，过量摄入维生素E可能并不安全，可能导致出血风险增加，特别是对于服用抗凝药物的人群。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果通过食物摄取，许多食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等都是天然的维生素E来源。
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