哪种东西有维生素e
若安好维生素：哪种东西有维生素e
维生素E广泛存在于多种食物中，以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：哪种东西有维生素e一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。
若安好维生素：哪种东西有维生素e二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：哪种东西有维生素e三、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甘蓝等。
若安好维生素：哪种东西有维生素e四、 全谷类食品：如燕麦、糙米等。
若安好维生素：哪种东西有维生素e五、 鱼类和海产品：如鳕鱼、虾等。
若安好维生素：哪种东西有维生素e六、 蛋和乳制品：如鸡蛋、牛奶、奶酪等。
适量摄取这些食物有助于补充维生素E。当然，具体的摄入量还需根据个人的身体状况和营养需求来确定。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。
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