维生素e每日摄取量
若安好维生素：维生素e每日摄取量
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是美国国家 Academy of Medicine（先前称为Institute of Medicine）给出的一般建议：
若安好维生素：维生素e每日摄取量一、 成人：
- 男性：15毫克/日（15 IU/日）
- 女性：15毫克/日（15 IU/日）
- 妊娠和哺乳期女性：17毫克/日（17 IU/日）
若安好维生素：维生素e每日摄取量二、 青少年（14-18岁）：
- 男性：16毫克/日（16 IU/日）
- 女性：16毫克/日（16 IU/日）
若安好维生素：维生素e每日摄取量三、 儿童（1-13岁）：
- 摄入量根据具体年龄段有所不同，通常在若安好维生素：维生素e每日摄取量一、5-14毫克/日（若安好维生素：维生素e每日摄取量一、5-14 IU/日）范围内。
请注意，这些建议是基于预防营养不良的最低需求，如果你有特定健康状况或正在服用特定药物，可能需要更高的剂量。在调整你的维生素E摄入量之前，最好咨询医生或注册营养师。
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