维生素d补到几岁才好
若安好维生素：维生素d补到几岁才好
维生素d的补充并没有特定的年龄限制，因为人体需要维生素d来维持骨骼健康和免疫功能，而这些需求在一生中都是持续的。新生儿、婴儿和幼儿时期，维生素d的需求量较大，因为这个阶段骨骼发育迅速，需要大量的维生素d帮助钙的吸收。儿童和青少年也需要足够的维生素d，以支持骨骼的进一步发育。
若安好维生素：维生素d补到几岁才好第 1 部分
对于成年人，日常饮食中如果能获取足够的阳光照射或者通过食物（如鱼、蛋黄、奶制品等）摄入足够的维生素d，一般不需要额外补充。然而，随着年龄的增长，皮肤合成维生素d的能力会逐渐下降，特别是在缺乏阳光的地方或老年人群，可能需要考虑补充。
若安好维生素：维生素d补到几岁才好第 2 部分
总的来说，是否需要补充维生素d，应根据个人的具体情况，包括年龄、生活方式（如户外活动时间）、饮食习惯以及是否有特定的健康状况（如骨质疏松、乳糖不耐受等），最好咨询医生或营养师的建议。
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