维生素a每日摄入5000单位是什么
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位是什么
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人（19-50岁）男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量，RAE），女性为700微克。对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定年龄段如青少年，需求量可能会更高。
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位是什么第 1 部分
如果你提到的是国际单位（IU），那么1微克视黄醇当量（RAE）大约等于34国际单位（IU）。所以，5000单位的维生素A相当于约15000国际单位。但是，请注意，过量摄入维生素A可能对身体造成负面影响，特别是对肝脏，因此请务必遵循专业医生或营养师的建议，不要自行调整剂量。
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