吃维生素b会掉头发吗
若安好维生素：吃维生素b会掉头发吗
维生素B族对头发生长和健康有一定的影响，但通常不会导致脱发。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们在新陈代谢、蛋白质合成和神经系统功能中都扮演着重要角色，对于头发生长和头皮健康有益。
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然而，如果缺乏某种特定的维生素B可能会引起头发问题，例如缺乏维生素B6可能导致脂溢性皮炎，这可能会间接影响头发健康。长期严重缺乏或过量摄入某些维生素B也可能会有问题，但这并不常见。一般情况下，正常饮食均衡摄入维生素B是有助于头发健康的。
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如果你有持续的脱发问题，建议咨询医生或营养师，找出可能的原因，因为脱发可能由多种因素引起，如压力、营养不良、疾病、药物副作用等。
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