吃啥补维生素c
若安好维生素：吃啥补维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃啥补维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：吃啥补维生素c二、 红辣椒：含有丰富的维生素C，而且辣度越高，含量越高。
若安好维生素：吃啥补维生素c三、 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果。
若安好维生素：吃啥补维生素c四、 石榴。
若安好维生素：吃啥补维生素c五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、红椒、甜椒等。
若安好维生素：吃啥补维生素c六、 番茄。
若安好维生素：吃啥补维生素c七、 猕猴桃或草莓汁。
若安好维生素：吃啥补维生素c八、 坚果和种子：如杏仁、开心果、葵花籽。
若安好维生素：吃啥补维生素c九、 猪肝。
10. 鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）和贝类。
建议每天通过多样化的饮食摄入维生素C，如果需要额外补充，可以选择维生素C片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：在**3
维生素套餐：1盒装60粒-【买1送1 买2送3】北京同仁堂怡福寿善维莱牌钙维生素D软胶囊正品
维生素测评：看不出真假。价格便宜是真的，快到期也是真的
维生素买家：a**g
维生素套餐：1瓶【体验装】-【会员专享】Swisse斯维诗钙中老年维生素d柠檬酸钙青少年保健品
维生素测评：个人感觉这款双参的效果非常好，每天晚上吃两粒，睡眠好早起精神也好，吃完会继续回购的，也推荐给身边的朋友了，大力推荐。
维生素买家：诶**周
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇00片礼盒装-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：金钙尔奇 买的放心 大品牌 物美价廉 推荐大家 中老年人需要补钙 很不错 店铺客服态度也很好包装包装也很好。满意的一次购物体验
维生素买家：冰**清
维生素套餐：尝鲜-45天量】液体钙90粒X1瓶-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片女性孕妇补钙专用孕期哺乳期官方正品
维生素测评：一吃这个牌子，质量保证，性价比超高
维生素买家：n**8
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-禾博士钙维生素D液体钙7岁以上儿童孕妇乳母中老年男女维d碳酸钙
维生素测评：汤臣倍健大品牌，这次选了三效合一，如果好的下次再买，应该比单一的补钙的好，这次优惠活动便宜多多，比实体店买省了不少钱
浏览“吃啥补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童安利维生素c功效
下一篇：常吃b族维生素的好处有哪些
