500mg维生素c可以天天吃吗为什么
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。一般情况下，成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克，但这个量是平均值，具体还需要根据个人健康状况、年龄、性别和生活方式来定。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗为什么第 1 部分
如果你的身体需要额外的维生素C补充，比如在感冒期间或者从事重体力劳动等情况，500毫克（约等于两份每日推荐量）是可以的。但是，如果每天都这样大量补充，可能会超过身体的需要，尤其是对于肾脏不好的人，过量的维生素C可能会增加肾脏负担。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗为什么第 2 部分
因此，建议你在遵循医生或营养师的建议下，根据自身情况适量摄取维生素C，保持均衡饮食，而不是依赖单一的补充剂。同时，新鲜食物中的维生素C通常比补充剂更易于被身体吸收利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评：蛮好的，正品无疑，品质不错，比实体要便宜，好评啦！
维生素买家：t**7
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：一直吃着这款产品体能运动一类效果非常好，走路跑步感觉没那么累，精神状态也好多了
维生素买家：荔**丫
维生素套餐：【共210粒|一岁以上】50粒AD*盒+20粒AD*盒-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：日期很新鲜，价格实惠，值得购买
维生素买家：小**8
维生素套餐：1件-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：发货很快，口感还不错
维生素买家：a**5
维生素套餐：12支x盒【免运费】-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：价格实惠，物流很快。
浏览“500mg维生素c可以天天吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中年女人吃维生素e好吗为什么
下一篇：皮肤干燥长斑吃哪种维生素好
