维生素e一天吃2片行吗为什么
若安好维生素：维生素e一天吃2片行吗为什么
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和特定的生活方式。一般成年人的每日建议摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性）。如果你选择每天吃两片维生素E补充剂，需要确认每片的剂量是否达到或者超过了这个推荐值。
若安好维生素：维生素e一天吃2片行吗为什么第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，例如恶心、腹泻、头痛、出血风险增加等。长期大量服用还可能对肝脏造成负担。因此，除非有医生的指导，否则不建议自行调整剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否增加维生素E的摄入量。
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