补钙用吃维生素d吗有用吗
若安好维生素：补钙用吃维生素d吗有用吗
是的，维生素D对于补钙非常重要。维生素D有助于人体吸收和利用钙，因为它是钙的主要调节剂之一。在体内，维生素D可以帮助钙从肠道中被更好地吸收，从而维持骨骼健康。尤其对于老年人、婴幼儿、孕妇、素食者或者居住在光照不足地区的人群，补充维生素D可以帮助预防骨质疏松症。
若安好维生素：补钙用吃维生素d吗有用吗第 1 部分
然而，单纯依赖维生素D并不能完全满足身体对钙的需求，饮食中还需要摄入足够的钙质来源，如牛奶、奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。如果需要额外补钙，可以考虑服用钙片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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