维生素c片一次吃2片可以吗
若安好维生素：维生素c片一次吃2片可以吗
维生素C的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和具体维生素C补充剂的含量来定。一般情况下，成年人每天的维生素C建议摄入量是75-90毫克，但这个剂量并不是必须通过一片维生素C片一次性摄入。
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如果你的维生素C片每片含有500毫克或以上，那么一次吃两片可能会超过每日建议摄入量，长期过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，最好按照产品说明书上的指示或者医生的建议来服用。
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如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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