经常喝维生素c片可以吗
若安好维生素：经常喝维生素c片可以吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C可能会有一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。
若安好维生素：经常喝维生素c片可以吗第 1 部分
对于一般成年人来说，每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你通过食物摄取已经足够，再额外补充维生素C片可能并不必要。如果你有特定的健康需求，如需要提高免疫力或者缺乏维生素C的症状，可以在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：经常喝维生素c片可以吗第 2 部分
长期大量服用维生素C片，特别是超过每日推荐摄入量，可能会导致身体储存过多的维生素C，反而对健康不利。因此，除非有特殊需要，否则不建议频繁或过量饮用维生素C片。最好通过均衡饮食来获取维生素C，包括新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：添佳片60粒1-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女成人旗舰正品
维生素测评：很不错，妈妈手骨折了吃恢复的很好！
维生素买家：温**杏
维生素套餐：咨询客服可升级【男士专属营养 】60粒男维+升级8口大药盒-养生堂天然维生素E软胶囊VE搭维生素C成人美容祛斑正品旗舰
维生素测评：很不错，使用效果很好
维生素买家：流**4
维生素套餐：【推荐礼盒装】液体钙共400粒（咨询客服有优惠）-斯利安锌叶酸维生素B叶酸30+30片成人男士孕妇男女备孕同补礼盒
维生素测评：物流很快天收到了吃了这个真的能缓解好多肠道没有负担听说液体钙更好吸收收到产品产品包装完好家里老人一直吃着冲着这个大众牌子买的一直在给父母用这款钙片推荐大家购买大品牌很放心。
维生素买家：婉**子
维生素套餐：(爆款150粒)2-朗迪维生素C咀嚼片补充维C果味含片非泡腾片男女成人VC
维生素测评：不错，活动价格实惠。
维生素买家：c**1
维生素套餐：2件-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素片 180片 续量装正品成人多维
维生素测评：小贵，希望有效果
浏览“经常喝维生素c片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补气血的维生素有哪些食物
