长痘痘用维生素b几比较好
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维生素B群对于皮肤健康有一定的帮助，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）对于皮肤问题可能有所帮助。维生素B2可以帮助改善皮肤油脂分泌，而维生素B6则可以参与身体内氨基酸代谢，有助于减少皮脂分泌过多导致的痘痘。
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然而，单纯依靠某种维生素来治疗痘痘可能效果有限，因为痘痘的形成与多种因素有关，如内分泌、饮食、睡眠、压力等。建议你保持良好的生活习惯，均衡饮食，多喝水，避免过度清洁和挤压痘痘，如果痘痘问题严重，最好寻求皮肤科医生的专业建议。
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如果你想尝试补充维生素B，可以选择含有复合维生素B或者单独的维生素B2和B6的产品，但请先咨询医生或营养师，以确定适合你的剂量和使用方法。
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