补钙也要补维生素d吗为什么
若安好维生素：补钙也要补维生素d吗为什么
是的，补钙的同时也需要补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为一种可以被骨骼使用的形式——磷酸钙。如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效地吸收和利用，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：补钙也要补维生素d吗为什么第 1 部分
此外，维生素D还有助于维持正常的钙磷平衡，对神经肌肉功能、免疫系统和心血管健康也有积极作用。因此，在日常饮食或通过补充剂补钙时，确保同时补充适量的维生素D是非常重要的。通常情况下，晒太阳是获取维生素D的一个自然途径，但如果不能获得充足的阳光或者存在某些疾病（如骨质疏松症、乳糖不耐受等）影响维生素D吸收，可能需要额外补充维生素D。最好在医生的建议下进行补给。
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