偶尔吃维生素c咀嚼片可以吗
若安好维生素：偶尔吃维生素c咀嚼片可以吗
当然可以，偶尔吃维生素C咀嚼片是可以的。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性，过量摄入也会通过尿液排出体外，但过量也可能导致腹泻、胃部不适等副作用。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，如果你已经在日常饮食中摄入了足够的维生素C，那么额外补充就无需过多。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在使用任何补充剂之前咨询医生。
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