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维生素d3多大开始吃

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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维生素D3,也称为胆钙化醇,是人体自身可以合成的一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下合成。新生儿和婴儿出生后即可通过母乳或配方奶获取维生素D3,因为这些食物已经添加了适量的维生素D。


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对于人工喂养的宝宝,通常建议从出生后1-2周开始补充维生素D,剂量根据医生的指导来定,一般为400国际单位(IU)/天。随着年龄的增长,孩子的推荐摄入量可能会有所增加。儿童、青少年和成年人的每日推荐摄入量为600-800 IU。


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需要注意的是,每个孩子的情况可能会有所不同,如日照充足、饮食均衡等情况可能会影响维生素D的需求。因此,最好咨询儿科医生或营养师,根据具体情况来确定是否需要额外补充维生素D以及具体的剂量。


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