备孕期间能吃维生素c吗
若安好维生素：备孕期间能吃维生素c吗
备孕期间是可以适量补充维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，对身体有多种益处，包括提高免疫力、促进铁质吸收、保护细胞免受氧化损伤等。在备孕期间，保持良好的营养状态对双方都非常重要，因为这有助于提高受孕几率和胎儿的健康。
若安好维生素：备孕期间能吃维生素c吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议你在医生或专业营养师的指导下，根据个人需求来确定合适的剂量。一般来说，每天1000-2000毫克的维生素C是安全且有益的。如果你已经通过饮食获取足够的维生素C（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），可能不需要额外补充。
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