维生素d适合多大的孩子吃合适
若安好维生素：维生素d适合多大的孩子吃合适
维生素D对于所有年龄段的人都很重要，包括儿童。新生儿和婴儿通常通过母乳或配方奶获取维生素D，因为这些产品通常已经添加了维生素D。根据美国儿科学会的推荐，一般建议：
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- 0-12个月的婴儿：每天400国际单位（IU）的维生素D。
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- 1-12岁的儿童：每天600-800 IU的维生素D。
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- 13-18岁的青少年：每天800-1000 IU的维生素D。
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然而，具体的剂量可能因孩子的年龄、体重、健康状况以及是否能通过日常饮食获取足够的维生素D而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师，他们可以提供个性化的建议。如果孩子在户外活动不足或者居住地阳光照射不足，可能需要额外补充维生素D。
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