9岁男孩维生素d应该多少
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对于9岁的男孩，每日推荐的维生素D摄入量通常为600-800国际单位（IU）或5微克（μg）。这个剂量适用于大部分健康儿童，以帮助支持骨骼健康和正常的身体发育。然而，具体的摄入量可能会根据孩子的体重、季节、活动水平以及是否存在缺乏症的风险有所不同。建议咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定最适合的维生素D摄入量。在阳光充足的季节，户外活动可以帮助孩子自然获取维生素D。
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