吃维生素c为什么出汗了
若安好维生素：吃维生素c为什么出汗了
维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。当我们摄入维生素C时，它可以帮助增强免疫系统、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。当身体摄入过量的维生素C时，可能会出现一些轻微的副作用，其中之一就是出汗。
若安好维生素：吃维生素c为什么出汗了第 1 部分
出汗可能是由于维生素C摄入过多导致身体自我调节的一种方式，以帮助身体排除多余的营养物质。这通常不是什么严重的问题，但如果出汗过多或伴有其他不适症状，建议适当减少维生素C的摄入，并咨询医生。正常情况下，每天适量摄取维生素C（成年人推荐每日75-90毫克）是不会引起明显出汗反应的。
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