晚上能吃维生素c吗
若安好维生素：晚上能吃维生素c吗
维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于晚上能否吃维生素c，其实并没有特定的饮食时间限制，因为维生素c可以在任何时间摄入。但是，考虑到人体的生物钟和消化吸收效率，饭后或睡前半小时服用可能更合适，避免空腹食用对胃黏膜造成刺激。
若安好维生素：晚上能吃维生素c吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的补充方式和时间。
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