维生素c只能晚上吃吗
若安好维生素：维生素c只能晚上吃吗
维生素C并不是必须在晚上食用的，它的摄入时间并没有严格的规定。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受饮食时间影响，只要在一天中的任何时段摄取都可以。一般来说，为了充分利用食物中的维生素C并避免与铁质食物（如菠菜、红肉）同时摄入影响铁的吸收，建议在饭后服用。如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，可能需要按照医生的建议来安排维生素C的摄入时间。
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