维生素b每天吃几片
若安好维生素：维生素b每天吃几片
维生素B族包含多种维生素，每种维生素的作用和推荐摄入量都不同。一般情况下，维生素B1（硫胺素）每天的建议摄入量为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、2-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、5毫克，维生素B2（核黄素）为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、1-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、3毫克，维生素B6（吡哆醇）为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、3-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、7毫克，维生素B12（钴胺素）为若安好维生素：维生素b每天吃几片二、4微克，叶酸（Folate）成年男性为400微克，女性为500微克，孕妇和哺乳期妇女则需要更多。
然而，这些剂量并不是通过一片药片来提供的，而是通过食物摄取或者复合维生素片来补充。具体到每天吃几片，需要看药品的规格，比如一片含有多少毫克的维生素B。通常，维生素B片剂的剂量是按照每日推荐摄入量设计的，例如一片可能提供一天所需的全部维生素B。
因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况和需求来确定合适的剂量。过量摄入某些维生素可能会有副作用，尤其是维生素B6和B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：滴**0
维生素套餐：维生素B100*2-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素测评：已多次回购效果佳
维生素买家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x20瓶-维生素贡硒旗舰店口嚼片麦芽硒补硒维健康
维生素测评：维c酸酸的，b6就普通药味。有用追评
维生素买家：跳**妞
维生素套餐：钙D*1+正衡片*2【补钙调节血糖】-北京同仁堂辅酶q10维生素e软胶囊心脏保健品增强体质提高免益力
维生素测评：很大瓶！包装完好
维生素买家：黄**丰
维生素套餐：b族1盒-2桶】华北制药蛋白质粉复合维生素益生菌多营养粉动植物双蛋白粉
维生素测评：物有所值，多次回购。
维生素买家：t**2
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-脉动600ml*15瓶青柠口味维生素功能饮料夏日出游运动饮料整箱批发
维生素测评：一直都是吃他家的！太棒啦！
浏览“维生素b每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c增高有什么影响
下一篇：b族维生素多了
