来月经可以吃维生素e和c片吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和c片吗
月经期间是可以适量补充维生素E和C的，但并不是所有人都需要或者适合。维生素E和C都是对身体有益的营养素，它们有助于提高免疫力、促进皮肤健康和抗氧化。
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- 维生素E：对于经期女性，适量摄取可以帮助缓解经痛，因为维生素E具有抗炎作用。但如果你有出血倾向或者正在服用抗凝血药物，最好在医生指导下使用。
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- 维生素C：可以帮助增强免疫力，减轻经期不适感，如疲劳和情绪波动。但过量摄入可能会影响铁质吸收，如果你的月经量较大，可能需要控制摄入量。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和c片吗第 3 部分
总的来说，如果你身体健康，没有特殊疾病，可以在月经期间按照推荐的每日摄入量（如维生素E每日400-800国际单位，维生素C每日75-90毫克）食用维生素E和C片。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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