维生素c是抗氧化的嘛
若安好维生素:维生素c是抗氧化的嘛

是的,维生素C是一种强大的抗氧化剂。它在体内扮演着重要的角色,帮助保护细胞免受自由基的损害。自由基是体内的不稳定分子,如果没有得到适当清除,它们可能会对细胞造成伤害,引发氧化应激反应,与许多疾病(如心血管疾病、癌症和衰老)的发生有关。维生素C通过捕获并中和这些自由基,从而起到抗氧化的作用。此外,维生素C对于伤口愈合、铁的吸收以及维持免疫系统健康也非常重要。


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