维生素c是抗氧化的嘛
若安好维生素：维生素c是抗氧化的嘛
是的，维生素C是一种强大的抗氧化剂。它在体内扮演着重要的角色，帮助保护细胞免受自由基的损害。自由基是体内的不稳定分子，如果没有得到适当清除，它们可能会对细胞造成伤害，引发氧化应激反应，与许多疾病（如心血管疾病、癌症和衰老）的发生有关。维生素C通过捕获并中和这些自由基，从而起到抗氧化的作用。此外，维生素C对于伤口愈合、铁的吸收以及维持免疫系统健康也非常重要。
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