睡觉前可以吃两片维生素c吗
若安好维生素：睡觉前可以吃两片维生素c吗
睡前服用维生素C通常是安全的，但效果可能不如白天服用显著。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素C，多余的会通过尿液排出体外。因此，如果你缺乏维生素C或有特殊需求，可以在睡前服用。
若安好维生素：睡觉前可以吃两片维生素c吗第 1 部分
不过，需要注意的是，有些人可能会因为维生素C而感到轻微的胃部不适或者腹泻，这种情况下可能会影响睡眠质量。此外，维生素C具有一定的刺激性，部分人可能会在晚上服用后出现轻微的兴奋感，这也不利于入睡。
若安好维生素：睡觉前可以吃两片维生素c吗第 2 部分
总的来说，如果你习惯在睡前服用维生素C，并且没有不适反应，那么这样做是可以的。但是，如果有可能引起不适，建议调整到一天中的其他时间服用，例如早晨或餐后。如果有任何健康上的疑虑，最好先咨询医生或营养师的意见。
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