成年男性每天需要的维生素是多少
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成年男性的维生素需求量因维生素种类不同而有所差异，以下是一些常见维生素的日推荐摄入量：
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少一、 维生素A：900微克（视黄醇当量）或800-1000国际单位（IU）。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少二、 维生素D：15微克（600 IU）至20微克（800 IU），取决于年龄和健康状况。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少三、 维生素E：15毫克（α-生育酚）。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少四、 维生素K：90-120微克。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少五、 B族维生素（如B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：根据具体维生素的需求有所不同，一般建议关注复合维生素B片。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素是多少六、 维生素C：75-90毫克。
请注意，这些数值是平均值，具体的摄入量可能会因为个体差异、生活方式（如饮食、运动等）以及是否有特定疾病或健康状况而有所不同。如果你有特殊的营养需求或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
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