哪些水果含维生素b比较高
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然水果中的维生素b含量不如谷物、肉类和乳制品高，但还是有一些水果含有一定量的维生素b。以下是一些维生素b含量较高的水果：
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高一、 草莓：草莓含有丰富的维生素b3（烟酸）。
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高二、 橙子：橙子是维生素b1（硫胺素）的一个良好来源。
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高三、 蓝莓：蓝莓含有一定的维生素b6。
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高四、 苹果：苹果虽然维生素b含量不高，但作为日常饮食的一部分，可以提供一些维生素b。
若安好维生素：哪些水果含维生素b比较高五、 梨：梨含有少量的维生素b2（核黄素）。
需要注意的是，水果中的维生素b含量相对较低，如果想要获得足够的维生素b，建议结合全谷类、肉类、豆类等食物来保证营养均衡。如果你有特定的维生素b需求，可能需要通过维生素b复合补充剂来满足。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：抖音hot】阿达帕林10g*2支+20%尿素维e乳膏50g*2支-实发6瓶共720粒！康恩贝维生素E软胶囊维E油VE胶囊女人天猫正品
维生素测评：乳液软膏收到了，很好用，淡淡的香味
维生素买家：w**6
维生素套餐：【2瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-美国原装进口康麦斯牌维生素E软胶囊60粒VE女生女性女人补充维E
维生素测评：老人吃了都说好
维生素买家：t**5
维生素套餐：升级版钙100粒【添加维D维K】-星鲨维生素d3滴剂补d胶囊补钙孕妇维生素d成人钙片维生素儿童vd剂
维生素测评：物流很快，包装很好，很满意的一次购物
维生素买家：c**孔
维生素套餐：10盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-星鲨维生素D3儿童婴幼儿补钙补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素测评：很快发的顺丰
维生素买家：2**s
维生素套餐：100mg*0片x5盒【包邮】低至5.5元盒-南京同仁堂维生素c咀嚼片老人儿童维C含片咀嚼片400克
维生素测评：发货到货飞快，质量和我在药房拉医保卡买的一样，价格便宜不少。
浏览“哪些水果含维生素b比较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素高的蔬菜和水果有哪些
下一篇：肝不好吃b族维生素可以嘛
