哪些菜维生素含量高
若安好维生素：哪些菜维生素含量高
很多蔬菜和水果都含有丰富的维生素，以下是一些常见且维生素含量较高的食物：
若安好维生素：哪些菜维生素含量高一、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜、生菜、羽衣甘蓝等，富含维生素a（胡萝卜素）、c、k以及叶酸。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高二、 **柑橘类水果**：如橙子、柠檬、葡萄柚，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高三、 **红黄蔬菜和水果**：如西红柿、胡萝卜、南瓜、甜椒，含有维生素a（β-胡萝卜素）。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高四、 **猕猴桃、草莓、蓝莓**：这些水果是维生素c的极好来源。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高五、 **菠萝、芒果、猕猴桃**：含有维生素c和b族维生素。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高六、 **西兰花、花椰菜**：富含维生素c和k，还有抗氧化物质。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高七、 **豆类和坚果**：如大豆、杏仁、核桃，含有维生素e和b族维生素。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高八、 **全谷物**：如燕麦、糙米，富含维生素b群。
若安好维生素：哪些菜维生素含量高九、 **深海鱼**：如三文鱼、鳕鱼，富含维生素d和omega-3脂肪酸。
10. **奶制品**：如牛奶、酸奶，含有维生素d和钙。
记住，饮食多样化是获取各种维生素的关键，尽量吃不同颜色和种类的食物以确保营养均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**g
维生素套餐：6片x盒-御芝林优韧集牌钙维生素D咀嚼片儿童中老年好吃的钙60片/瓶
维生素测评：和医院开得一样
维生素买家：t**3
维生素套餐：【180片瓶】多种维生素B族-同仁堂钙维生素d钙片中老年腿抽筋腰腿疼骨质疏松补充营养官网jc
维生素测评：味道不错，喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶装-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙片中老年孕妇成人儿童100片VD钙
维生素测评：维生素E收到了，正品
维生素买家：t**8
维生素套餐：【2盒】100mg*0粒盒（天然型）-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：收到了没想到日期还很新包装盒也非常精致
维生素买家：t**2
维生素套餐：【买2送2】120天量-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素d3旗舰店
维生素测评：一直吃的汤臣倍健的维满c，因为别的维c一天都要吃好几片，只有这个一天一片就可以，因为它的c含量非常高
浏览“哪些菜维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族有什么好处对身体
下一篇：红血丝用维生素a有用吗
