钙和维生素c可以一起服用吗
若安好维生素：钙和维生素c可以一起服用吗
钙和维生素C可以一起服用，事实上，它们还有一定的协同作用。维生素C可以帮助身体更好地吸收钙。维生素C是一种水溶性维生素，它能够防止食物中的钙被氧化，从而增加钙的利用率。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，这对于骨骼健康也有益处。
若安好维生素：钙和维生素c可以一起服用吗第 1 部分
然而，虽然一起服用有好处，但也不建议过量摄入。钙的推荐摄入量通常根据年龄和性别有所不同，而维生素C的摄入量也应保持在每日推荐值内。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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