高维生素c食物有哪些水果
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果
富含维生素c的食物主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，以下是一些高维生素c的水果：
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果一、 橙子（橙子、甜橙、血橙等）：维生素c含量非常高，一颗中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果二、 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃大约含有160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果三、 草莓：草莓是夏季常见的水果，一颗中等大小的草莓约含50-60毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果四、 柠檬：虽然味道酸，但柠檬是维生素c的好来源，大约100克柠檬汁可以提供53毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果五、 菠萝：菠萝的维生素c含量也较高，100克新鲜菠萝含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果六、 蓝莓：蓝莓不仅美味，还含有丰富的维生素c，100克蓝莓约含14毫克维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果七、 石榴：石榴果汁中的维生素c含量丰富，一颗中等大小的石榴可提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果八、 西红柿：尽管它属于蔬菜，但西红柿的维生素c含量也很高，100克西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物有哪些水果九、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，尤其是红色和黄色的甜椒。
10. 桃子：100克新鲜桃子含有约6毫克的维生素c。
以上这些水果都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中适当搭配食用。记得，新鲜的水果和蔬菜是最好的选择，因为它们还含有其他营养素和纤维，对健康更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：骨骼蹭蹭倍效成长4瓶组合装-维生素C+维生素E+烟酰胺咀嚼片多种复合维生素VCVE南京同仁堂
维生素测评：坚持吃真的可以增强免疫力的，看看现在医院大人孩子的都是感染的病毒，这时候就是拼免疫力的时候，这次又回购了，庆幸自己家孩子没有问题
维生素买家：爱**鱼
维生素套餐：【罐】山楂鸡内金维生素C软糖-原厂正品Apollo/太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒
维生素测评：造型可爱，本来是给宝宝当糖吃的，宝宝特别喜欢，一天能吃一盒，买了好多次了，每次吃完了还要还要。有一次买了别的牌子，孩子告诉我这个小熊的好吃，反正还会给她买。
维生素买家：m**6
维生素套餐：【100天量】VC*1瓶（柠檬味）-钙维生素D软胶囊中老年成人补钙vd碳酸钙青少年液体高含钙片蓝帽
维生素测评：挺好的，来回购
维生素买家：我**西
维生素套餐：2件-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：孩子对这口味很是喜欢，下次再复购。一打开手机买东西就想来天猫超市，养成习惯了！
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：保健品时间很新鲜
浏览“高维生素c食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩增强抵抗力吃什么维生素
下一篇：哪种牌子维生素b好用
