缺什么维生素会失眠睡不着
若安好维生素：缺什么维生素会失眠睡不着
失眠可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境因素。在营养方面，某些维生素的缺乏可能会影响睡眠质量。以下是一些可能与睡眠障碍相关的维生素：
若安好维生素：缺什么维生素会失眠睡不着一、 **维生素B群**：维生素B6、B9（叶酸）和B12等对于调节人体的生物钟和促进血清素的生成非常重要，而血清素是一种能帮助改善情绪和促进睡眠的神经递质。
若安好维生素：缺什么维生素会失眠睡不着二、 **镁**：虽然严格来说镁不是维生素，但它是一种重要的矿物质，对改善睡眠质量有帮助。镁有助于放松肌肉，减少压力和焦虑感，从而有助于入睡。
如果怀疑自己因为缺乏某种维生素或矿物质而导致失眠，建议咨询医生或营养师进行评估，并根据专业意见调整饮食或补充相应的营养素。同时，改善生活习惯，如保持规律的作息时间、减少晚间咖啡因摄入等，也对改善睡眠有积极作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：鱼油220片1瓶【掉毛营养支持】-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：真有效果，猫咪很喜欢吃，用了以后猫咪的尿液比以前大有好转，尿液清亮没有再出坑粘糊的东西。
维生素买家：寂**0
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族2盒
维生素测评：包装很好，用着效果很好，很满意
维生素买家：l**r
维生素套餐：(诺特兰德男士多维0粒瓶)-【专属】Jamieson健美生男女士综合复合维生素片多维矿物质
维生素测评：偷偷给男朋友买的，给他补一补，已经监督他连续吃了两个月了，效果还不错，我很喜欢，强烈推荐给有需要的姐妹们，我就帮到这里啦。 图片
维生素买家：j**1
维生素套餐：【 成人中老年补钙】新盖中盖110片瓶-澳洲Swisse斯维诗女性复合维生素提高女士综合b族维生素c片免疫力
维生素测评：包装好，发货速度快，快递也好，怕遗失，直接放到了驿站
维生素买家：t**0
维生素套餐：60片2瓶（女士礼盒可积分）-vitabiotics薇塔贝尔70岁以上女性复合维生素b族女士多种矿物质片
维生素测评：老客户，是正品，有效果。
浏览“缺什么维生素会失眠睡不着”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6是什么颜色的药片
下一篇：吃完饭就吃维生素可以吗宝宝
