每人每天补充多少维生素e
若安好维生素：每人每天补充多少维生素e
维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导原则，但请注意，具体需求可能会有所不同，最好根据个人情况咨询医生或营养师。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素e一、 成年男性：建议每日摄入15毫克（约2若安好维生素：每人每天补充多少维生素e二、4 IU）。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素e二、 成年女性：同样建议每日摄入15毫克（约2若安好维生素：每人每天补充多少维生素e二、4 IU）。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素e三、 孕妇：建议每日摄入15毫克（约2若安好维生素：每人每天补充多少维生素e二、4 IU）。
若安好维生素：每人每天补充多少维生素e四、 哺乳期女性：建议每日摄入19毫克（约2若安好维生素：每人每天补充多少维生素e八、4 IU）。
这些数值是指“α-生育酚当量”(mg α-TE)，这是衡量维生素E活性的一种方式，因为人体对不同形式的维生素E的吸收效率不同。在膳食补充剂中，维生素E通常以国际单位(IU)标注，上述转换基于1 mg α-TE = 若安好维生素：每人每天补充多少维生素e一、49 IU。
需要注意的是，过量摄入维生素E可能带来健康风险，包括增加出血的风险。因此，在考虑使用补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士。日常饮食中通过食用富含维生素E的食物（如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等）通常是获取所需维生素E的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：关**你
维生素套餐：100mg*0粒x5盒-内廷上用康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：物流快，服务态度很好。
维生素买家：n**1
维生素套餐：养生堂VC00粒（非天然）-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C香橙味
维生素测评：不错，价格合适
维生素买家：t**1
维生素套餐：B族100片促销装不积分-Jamieson健美生维生素C咀嚼片补充VC天片然维他命C加拿大进口成人
维生素测评：还可以，很不错，有点效果！发货快！
维生素买家：阿**腻
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-安邦康易随牌维生素C咀嚼片香橙味非泡腾片儿童成人维他命VC60片
维生素测评：还不错，挺好喝
维生素买家：t**3
维生素套餐：【45g*瓶】柠檬+薄荷+青橘-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力
维生素测评：酸酸甜甜，挺好吃的
浏览“每人每天补充多少维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：a醇是维生素a酸吗
下一篇：仁和维生素c烟酰胺片能祛斑吗
