维生素c和b是上午吃最好吗
若安好维生素：维生素c和b是上午吃最好吗
维生素C和B族维生素的吸收并不受特定时间的严格限制，因为它们在人体内可以持续发挥作用。不过，一般来说，早餐时补充维生素是有益的，因为此时胃肠道活动活跃，有利于营养物质的吸收。早上空腹时摄入维生素C可以帮助提高身体对它的利用率。
若安好维生素：维生素c和b是上午吃最好吗第 1 部分
然而，每个人的生活习惯和身体状况不同，可以根据个人的作息时间来安排。如果你觉得上午更方便或者记得，那么上午吃也是可以的。最重要的是保持规律，确保每天都能摄入足够的维生素C和B族维生素，以维持身体健康。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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