维生素z怎么补充
若安好维生素：维生素z怎么补充
实际上，没有"维生素z"这一说法。维生素的英文名称是vitamin，通常缩写为vit，共分为13种，包括维生素a、b族（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12等）、c、d、e和k等。每种维生素都有其特定的功能和作用。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 1 部分
如果你可能指的是某种特殊的维生素或者有其他需求，可以详细说明一下。一般来说，维生素可以通过食物来获取，比如：
若安好维生素：维生素z怎么补充第 2 部分
- 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 3 部分
- b族维生素：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 4 部分
- 维生素c：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 5 部分
- 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶等，以及阳光照射。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 6 部分
- 维生素e：坚果、种子、绿叶蔬菜、鳕鱼等。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 7 部分
- 维生素k：绿叶蔬菜、奶制品、肉类等。
若安好维生素：维生素z怎么补充第 8 部分
如果需要补充特定维生素，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况推荐合适的补充剂。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：1件-拜耳OneADay男士复合维生素B族男性多种矿物质维生素C
维生素测评：非常好 发货快 很喜欢！！！
维生素买家：z**e
维生素套餐：【共60片】2盒力度伸0片-GNC健安喜女士30复合维生素每日营养包男士40岁女性50岁矿物质B族
维生素测评：发货神速，，比去药店买便宜。。一直在吃这个牌子的vc
维生素买家：t**6
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：快递物流：发货速度很快！隔天就到了！ 服用频次：里面说明书齐全，而且还是一小包一小包的独立包装，每天一包刚好，产品很好，还有防伪码，确认是正品！ 服用效果：服用效果也很好，吃了确实比以前的状态好多了，还会回购的
维生素买家：冷**星
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6褪黑素片
维生素测评：老顾客了，多次购买，客服响应快。
维生素买家：陌**1
维生素套餐：100片 x 1盒-汤臣倍健男士多维元素片男士专用复合多种维生素片正品
维生素测评：很快收到，看包装很正规无损坏。希望有用。
浏览“维生素z怎么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：生理期可以吃维生素e片吗
下一篇：老年人有必要吃维生素d吗
