成人每天吃多少维生素d
若安好维生素：成人每天吃多少维生素d
成年人每天推荐的维生素D摄入量因个体差异和健康状况有所不同。通常来说，健康的成年人每天需要摄入800-1000国际单位（IU）的维生素D。这相当于约200-250微克的D3（胆骨化醇），或者约10微克的D2（麦角钙化醇）。然而，具体的剂量可能需要根据年龄、体重、皮肤颜色、生活方式（如户外活动时间）以及是否有特定疾病（如骨质疏松症或某些慢性疾病）来调整。
若安好维生素：成人每天吃多少维生素d第 1 部分
如果你在阳光照射不足、饮食中获取维生素D较少的情况下，可能需要更高的剂量。最好咨询医生或营养师，以确定个人的适宜摄入量。同时，过量摄入维生素D也可能有风险，因此请勿自行超过建议的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**8
维生素套餐：DK钙200粒2瓶礼盒装（共400粒）-钙片长青少年高钙尔奇维生素d钙12岁以上补钙儿童成长钙男性成年
维生素测评：一直吃的这家的
维生素买家：v**m
维生素套餐：(拜耳爱乐维Menevit男士备孕叶酸复合维生素胶囊含维生素C番茄红素)1-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：开始备孕，期待成果！这个配方看起来是很全的，希望可以养好身体，提高素质。
维生素买家：鞠**c
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：医生说补充维生素，就对比买了这个看看效果还没吃
维生素买家：兰**贸
维生素套餐：【礼盒装】钙DK200粒2-Swisse斯维诗维生素D钙片200粒中老年人孕妇全家补钙有机柠檬酸钙
维生素测评：一直都买汤臣倍健的，希望产品一如既往的好，
维生素买家：p**8
维生素套餐：【共160片】男性复合维生素404-汤臣倍健液体钙dk中老年男女孕妇补钙维生素d3k2官方好吃的正品
维生素测评：可以不错。该是行货。
浏览“成人每天吃多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素对肺有好处
下一篇：善存多维元素片29含多少种维生素
