铁剂跟维生素c一起吃
若安好维生素：铁剂跟维生素c一起吃
铁剂和维生素C一起服用可以增强铁的吸收。维生素C是一种强抗氧化剂，能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。当你同时摄入含有铁的食物和维生素C时，维生素C可以帮助身体更好地利用铁，减少铁的流失，并降低出现肠胃不适的可能性。
若安好维生素：铁剂跟维生素c一起吃第 1 部分
然而，需要注意的是，过量的维生素C可能会干扰某些类型的铁补充剂（如硫酸亚铁）的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下使用。此外，如果你正在服用其他药物，尤其是抗酸药（如质子泵抑制剂），可能需要调整用药时间以避免与铁剂冲突。
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