一岁以上宝宝维生素d摄入标准
若安好维生素：一岁以上宝宝维生素d摄入标准
对于1岁以上的宝宝，维生素D的推荐摄入量通常取决于年龄和特定健康状况。根据中国营养学会的建议，1-3岁的幼儿每日推荐摄入量为10微克（400 IU）维生素D。
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然而，这个数值可能会因个体差异、阳光暴露程度以及饮食习惯等因素有所不同。例如，在日照不足或饮食中缺乏富含维生素D的食物的情况下，可能需要更高的补充量。因此，具体的补充量最好咨询儿科医生或营养专家，他们可以根据孩子的具体情况给出个性化的建议。
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此外，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，所以不建议自行增加剂量或长期大量补充。确保通过均衡饮食和适量的日晒来满足维生素D的需求，并在必要时通过医生指导进行补充。
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